Sonia

Sonia AI Therapy es una aplicación que ofrece terapia de inteligencia artificial para la depresión y la ansiedad, ayudando a los usuarios a mejorar su bienestar mental de manera personalizada y eficiente.

Características de Sonia AI Therapy:

• Empatía: Sonia comprende al usuario y utiliza técnicas de terapia cognitivo-conductual científicamente probadas para abordar la depresión, el estrés, la ansiedad y los problemas de sueño.
• Consejos Prácticos: Proporciona consejos y tareas prácticas para trabajar en la mejora continua en la vida diaria.
• Notas y Tareas: Crea notas de las sesiones para que el usuario las revise más tarde, ayudando a recordar las enseñanzas aprendidas y proporcionando una lista de tareas para seguir mejorando la salud mental entre sesiones.
• Seguimiento del Estado de Ánimo: Permite monitorear el estado de ánimo, identificar momentos felices y factores estresantes, visualizar las experiencias del día con un gráfico personalizado y recopilar información para hacer un seguimiento del viaje emocional de las últimas semanas.

Cómo Funciona Sonia AI Therapy:

• La aplicación ofrece un espacio seguro y privado donde los usuarios pueden entablar conversaciones anónimas con Sonia, sin necesidad de crear una cuenta.
• Sonia utiliza inteligencia artificial para escuchar al usuario, brindar apoyo emocional y ofrecer orientación basada en las necesidades individuales de cada persona.
• Mediante conversaciones naturales, Sonia guía al usuario a través de sus desafíos emocionales, proporcionando herramientas y estrategias para mejorar su salud mental.
• Los usuarios pueden recibir consejos útiles, realizar tareas prácticas y hacer un seguimiento de su progreso en el cuidado de su bienestar emocional de manera interactiva y personalizada.